Respiração Consciente

Cada respiração é um convite para sentir, estar e escolher.

Respirar é algo que acontece por si.
Mas, quando nos permitimos estar presentes na respiração, algo muda por dentro.

A Respiração Consciente é um convite
para desacelerar,
sentir o corpo
e escutar o próprio ritmo interior.

Não se trata de técnica,
nem de esforço,
nem de controle.

Trata-se de presença.

Cada encontro é um espaço simples e acolhedor
para respirar,
perceber
e permitir que o agora se revele
do jeito que ele é.

Às vezes suave. Às vezes intenso. Sempre autêntico.

Cada respiração
é um encontro com o que já é.

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